Как жить проще и счастливее?
- Определитесь с приоритетами. Выберите 4-5 вещей в жизни, которые для вас являются самыми главными и обязательными. Например, воспитание ребенка, уют в доме, отношения с мужем и заработок. Из всех ежедневных дел приоритет отдавайте тем, которые относятся к этим важным для вас вещам. Все остальное – только по мере возникновения свободного времени и желания!
- Разберитесь с обязанностями. Выпишите на отдельный листок список своих обязанностей. Посмотрите на него внимательно и выберите ту, которую вы терпеть не можете и делаете через силу. И – позвольте себе этого не делать! Всегда можно найти способ увильнуть от того, что вам делать не хочется. Можете вовсе игнорировать, скажем, мытье окон. А можете поручить это дело кому-то другому: нанять работников, обязать выполнять нелюбимые вами обязанности кого-то из домочадцев.
- Уберитесь в своих вещах. Это поразительно – как на наш настрой влияет порядок или беспорядок! Задайтесь целью в течение определенного времени каждый день убирать в шкафах, на полочках или на столе. Ощущение порядка, сознание того, что все вещи находятся на своих местах, создадут у вас чувство упорядоченности – не только в одежде, но и в ваших мыслях.
- Выделите себе время. Как бы ни была загружена ваша повседневная жизнь, обязательно оставляйте для себя, любимой, чуть-чуть времени, в которое вы будете заниматься любимым делом или просто бездельничать, желательно – наедине. Эти минуты релаксации и тишины помогут вам привести в порядок ваши мысли и эмоции.
- Живите сегодняшним днем. Почаще ловите себя на ощущении «здесь и сейчас». Можете несколько раз в день задавать себе вопросы: где я сейчас нахожусь? Что я чувствую? Какое у меня настроение? Планы и перспективные цели – это, конечно, прекрасно, но очень часто бывает так, что мы, зациклившись на их достижении, забываем одну важную вещь: наше «сегодня» так же важно, как и наше «завтра».
- Мыслите позитивно. Разумеется, это легче сказать, чем сделать, однако при определенной тренировке у вас получится. Принимая и прорабатывая свои страхи, комплексы, неудачи и просчеты, вы сможете подружиться со своими чувствами и станете более лояльной к себе.
- Почаще общайтесь с детьми. Вы удивитесь, как точно и метко малыши могут объяснять проблемы, которые взрослым кажутся слишком сложными. Попробуйте в трудной ситуации посмотреть на проблему глазами ребенка: что произойдет ужасного, если то, чего вы боитесь, свершится? Часто наши страхи преувеличены и внушены нам социумом.
- Улыбайтесь! Просто так, безо всякого повода. Уже давно доказано: раздвигая губы в улыбке, мы автоматически повышаем уровень счастья. Поэтому приучите себя с самого утра улыбаться – своему отражению в зеркале, попутчикам в метро, мужу за ужином.